W skrócie
- Zmiana czasu z letniego na zimowy w 2026 roku nastąpi w nocy z soboty 24 października na niedzielę 25 października poprzez cofnięcie wskazówek zegara z godziny 3:00 na 2:00.
- Polskie przepisy dotyczące zmiany czasu obowiązują obecnie do końca 2026 roku, jednak brak jest decyzji o tym, czy będzie to ostatni rok stosowania tej praktyki w Polsce.
- Cofnięcie zegarków może przejściowo wpłynąć na rytm dobowy i samopoczucie, choć badania wskazują, że skutki jesiennej zmiany czasu dla organizmu są zazwyczaj niewielkie.
- Więcej podobnych informacji znajdziesz na stronie głównej serwisu, otwiera się w nowym oknie
Kiedy zmiana czasu na zimowy w 2026 roku?
Zmiana czasu z letniego na zimowy w 2026 roku nastąpi w nocy z soboty 24 października na niedzielę 25 października. O godzinie 3:00 zegarki trzeba będzie cofnąć o godzinę - na 2:00.
Oznacza to, że noc będzie o godzinę dłuższa. Termin 25 października wynika z obowiązujących przepisów dotyczących wprowadzania i odwoływania czasu letniego w Polsce w latach 2022-2026.
Czy 2026 rok będzie ostatnim rokiem zmiany czasu?
Na razie nie ma decyzji, czy w 2026 roku po raz ostatni przestawimy zegarki. Obowiązujące polskie rozporządzenie określa terminy zmiany czasu jedynie do końca 2026 roku, ale nie oznacza to automatycznego zakończenia tej praktyki.
Pomysł rezygnacji ze zmiany czasu pojawił się na poziomie Unii Europejskiej już kilka lat temu, jednak prace nad nim zostały wstrzymane. Nie ustalono wspólnego terminu, od którego państwa członkowskie miałyby pozostać na stałe przy czasie letnim lub zimowym.
Jeżeli nie zostaną przyjęte nowe rozwiązania na poziomie UE, Polska będzie musiała określić zasady obowiązujące w kolejnych latach. Na wrzesień 2026 roku nie ma natomiast podstaw, aby uznać jesienną zmianę czasu za ostatnią.
Zobacz również:
Jakie skutki dla organizmu ma zmiana czasu na zimowy?
Cofnięcie zegarków o godzinę może na kilka dni zaburzyć rytm dobowy organizmu. U części osób pojawiają się problemy ze snem, wcześniejsze budzenie się, senność w ciągu dnia oraz trudności z koncentracją. Organizm musi bowiem dostosować godziny snu i aktywności do nowego czasu.
Jesienna zmiana jest jednak zwykle łatwiejsza dla organizmu niż przejście na czas letni, kiedy tracimy godzinę. Badania nie potwierdzają też, że cofnięcie zegarków prowadzi do wyraźnego wzrostu poważnych problemów zdrowotnych - najnowsze analizy wskazują, że skutki jesiennej zmiany są niewielkie i nie zawsze negatywne.
Na samopoczucie po zmianie czasu wpływa również wcześniejszy zachód słońca. Mniejsza ilość światła po południu może sprzyjać senności i spadkowi energii, szczególnie u osób wrażliwych na sezonowe zmiany długości dnia.
WB
