W aktywnej rodzinie aktywne dziecko. Raport Banku Pekao S.A. na temat aktywności dzieci z klas 4-8 szkół podstawowych

Najnowsze dane z badania "Aktywność fizyczna dzieci z klas 4-8" przeprowadzonego na zlecenie Banku Pekao S.A. mówią, że granie w gry komputerowe jest najczęstszym sposobem spędzania wolnego czasu dla 1/3 uczniów jednakże, aż 85 proc. dzieci deklaruje, że lubi ćwiczenia i sport. To, czy dziecko jest aktywne fizycznie, zależy od nas - twierdzi 74 proc. ankietowanych rodziców. Jednocześnie aż 90 proc. rodziców zgadza się ze stwierdzeniem, że dzieci za dużo czasu spędzają w internecie i mediach społecznościowych.

Ten czas można skutecznie ograniczać, wymaga to jednak zaangażowania rodziców. Jak pokazuje raport Pekao, wspólnie spędzony czas odwraca uwagę dzieci od świata wirtualnego. Ale tylko w 22 proc. domów najczęściej czas wolny spędza się razem. Gdy poświęca się go wspólnej aktywności, w życiu dziecka pojawia się sport, jednocześnie mniej czasu przesiaduje ono przed ekranami.

Co trzeci uczeń klas 4-8 deklaruje, że codziennie lub często uprawia sport lub inne ćwiczenia z rodzicami. Ponad połowa dorosłych, którzy najczęściej spędzają czas wolny razem z dziećmi, jest aktywna fizycznie.

- Od dłuższego czasu Bank Pekao S.A. jest sponsorem polskiej koszykówki. Nasze zaangażowanie obejmuje nie tylko finansowe wsparcie dla drużyn rywalizujących na najwyższym poziomie, takich jak reprezentacja Polski w koszykówce mężczyzn i kobiet czy uczestnictwo w Basket Lidze, ale także inicjatywy skierowane do młodszych adeptów tej dyscypliny. W naszym raporcie skupiamy się na temacie aktywności fizycznej dzieci, podkreślając istotną rolę rodziców w kształtowaniu właściwych postaw wśród najmłodszych. Warto zachęcać dzieci do odkrywania uroków aktywności fizycznej, co nie tylko przyniesie im radość, ale również przyczyni się do budowania zdrowych nawyków na przyszłość - mówi Piotr Zborowski, wiceprezes Banku Pekao S.A.

Najczęstszymi aktywnościami podejmowanymi przez rodziców są: jazda na rowerze (43 proc.), spacery (42 proc.) i bieganie (13 proc.). Z kolei dzieci najczęściej wybierają rower (36 proc.), deski i hulajnogę (27 proc.) i pływanie (19 proc.). Jak łatwo zauważyć te dwa pokolenia łączy wspólna pasja, dzięki której mogą spędzać wolny czas razem. Zarówno rodzice, jak i dzieci są zgodni, że spoiwem są dla nich wspólne wycieczki rowerowe.

- Wspólne wyjście rodziców z dziećmi, wycieczka rowerowa to wspaniały czas do nawiązywania więzi, pogłębiania relacji, redukcji nadmiernego stresu, dobrej zabawy czy wreszcie do budowania pozytywnych skojarzeń z aktywnością fizyczną - mówi dr Marcin Kochanowski, nauczyciel akademicki i praktyk psychologii sportu. - Systematyczność jest najlepszym budulcem do kształtowania nawyków. Benefity aktywnego dziecka, to nie tylko wyższy poziom zdrowia, także tego psychicznego; lepsze wyniki w nauce, lepsze więzi z rodzicami czy rówieśnikami, ale również rozwój kompetencji miękkich, takich jak współpraca, komunikacja. Warto pamiętać, że kompetencje miękkie dziś określane są mianem kompetencji przyszłości - dodaje dr Kochanowski.

Powinniśmy również wiedzieć, jak motywować dzieci do uprawiania sportu. Dla nas, dorosłych, najważniejsze są korzyści zdrowotne (63 proc.), możliwość odreagowania stresu (50 proc.) i wygląd (44 proc.). Dzieci przede wszystkim lubią spędzać czas aktywnie (47 proc.), uważają, że to dobre dla zdrowia (40 proc.) i mogą wyładować swoją energię, wyżyć się, wyszaleć (35 proc.). Warto wziąć to pod uwagę, wybierając się w przyszły weekend na rower.