Jak być szczęśliwym w kiepskiej pracy

Gretchen Rubin, autorka bloga "The Happiness Project" i książki pod tym samym tytułem, która wkrótce trafi do sprzedaży, mówi, że w pracy spotykamy się z "wyzwaniami w sferze szczęścia". Jeśli nie możesz swobodnie decydować, czym się będziesz zajmować - na przykład zgodziłeś się na pracę na niższym stanowisku, aby nie stracić pracy i świadczeń socjalnych lub przejąłeś dodatkowe obowiązki bez podwyżki pensji, gdyż kolegę zwolniono z pracy - twoje morale może poważnie ucierpieć. - Krok w tył to zawsze wyzwanie w sferze szczęścia - mówi Rubin.

Na zdjęciach: Odpicuj mój boks

Na zdjęciach: Darmowe narzędzia dla poszukujących pracy

Na zdjęciach: Zarabiaj naprawiając świat

Na zdjęciach: Dobry blog pomoże ci w karierze

Może nawet uznasz, że znalezienie szczęścia w obecnej pracy nie jest możliwe przy aktualnym stanie gospodarki. Rubin uważa, że zawsze należy zadawać sobie pytanie "Jak mogę być szczęśliwszy?".

Ponadto, jak mówi Rubin, poczucie kontrolowania własnego życia zależy od tego, w jakim stopniu jesteś zadowolony ze swojej pracy i czy pracujesz w "atmosferze wzrostu". Jeśli czujesz, że szef cię wspiera, docenia i dba o ciebie, a firma pomaga ci rozwijać się zawodowo, z pewnością będziesz miał większą satysfakcję z pracy.

Z radością zainwestowała w szkolenie

Kristen Massaro, dyrektor ds. mediów społecznych i komunikacji w STC Associates, firmie brandingowej z Nowego Jorku, awansowała na obecne stanowisko po tym, jak poprosiła o szkolenie dotyczące umiejętności w zakresie mediów społecznych. Wyszukała odpowiednie oferty szkoleń i przedstawiła je dyrektorowi generalnemu swojego przedsiębiorstwa.

Pani dyrektor Sophie Ann Terrisse mówi, że z radością zainwestowała w szkolenie. Terrisse dostrzega znaczenie przekazania pracownikom "własności" konkretnych programów i usług. - Wszyscy mamy świadomość, że sytuacja jest inna - mówi pani dyrektor. - Nagrody w postaci urlopów i premii mogą już nie być dostępne, lecz ludzie nadal chcą się rozwijać.

Dla niej szkolenie, o jakie poprosiła Massaro to droga do rozszerzenia oferty firmy. Massaro obecnie czuje, że ma znacznie większą władzę i rozszerza skalę wykorzystania mediów społecznych przez swoje przedsiębiorstwo.

Zmiany, które się nie spodobały

Gretchen Rubin mówi, że ludzie czują się szczęśliwsi w pracy, jeśli wiedzą, że mogą wykonywać swoją pracę po swojemu. Amy Owen, na przykład, pracowała w dziale rozwoju produktu w wydawnictwie edukacyjnym, gdy postanowiła opuścić Nowy Jork. Wcześniej ściśle współpracowała z zespołem z Chicago, więc rozpoznała politykę firmy dotyczącą transferów i pracy zdalnej. Moment okazał się odpowiedni i pozwolono jej na przeprowadzkę do Illinois.

- Był jednak warunek - mówi Owen. - W Nowym Jorku koszty utrzymania są wyższe, podobnie jak pensje. Musiałam więc zrezygnować z podwyżki. Ale i tak lubię pracować zdalnie.

Z czasem restrukturyzacja firmy spowodowała zmiany, które nie spodobały się Owen. Powstał wakat na stanowisku redaktorskim, więc poprosiła o ten etat. Po kilku spotkaniach i rozmowach kwalifikacyjnych nikt się do niej nie odezwał, aż okazja na nowy etat przepadła. Rozczarowana, zaczęła szukać innej pracy. Teraz pracuje dla edukacyjnej organizacji nonprofit - zdalnie.

Rubin gorąco zachęca do nawiązywania przyjaźni w pracy, głównie dla satysfakcji z wykonywanej pracy, ale również dlatego, że możesz dzięki nim mieć szansę na następną pracę. - Zainwestuj swój czas w otaczające cię osoby - mówi Rubin - nawet, jeśli myślisz, że pracujesz z nimi jedynie tymczasowo. Ludzie nawiązujący bliskie znajomości z współpracownikami są szczęśliwsi.

Rubin radzi też zastanowić się nad tym, co konkretnie unieszczęśliwia cię w pracy. "Jeśli możesz usunąć pewne przeszkody, zajmij się tym". Niezdrowe jedzenie, bałagan w kuchni - przyjmij sobie za cel wprowadzenie pozytywnych zmian. Kolejną z głównych przyczyn braku szczęścia są dojazdy do pracy. - Praca zdalna lub w nienormowanych godzinach może dać poczucie zaufania i odpowiedzialności.

Proś o wszelki potrzebny sprzęt

Nasza rozmówczyni zaleca słuchanie książek audio podczas jazdy do pracy. - Miałam znajomą z Waszyngtonu, która codziennie spędzała godziny w aucie. Zaczęła więc słuchać książek w formacie dźwiękowym i w efekcie często zostawała w samochodzie kilka minut dłużej, aby wysłuchać rozdziału do końca.Nie zapominaj, że na drodze do szczęścia trzeba mieć dobrą kondycję. Zadbaj o siebie. Wysypiaj się, ćwicz i wstawaj rano na czas. Podnieś swój poziom energii, aby móc swobodnie funkcjonować wśród innych osób.

Rubin zachęca też do proszenia o wszelki potrzebny sprzęt. Sama wspomina radość, z jaką zainstalowała drugi, a potem trzeci monitor w swoim biurze. Również inni mogą skorzystać, gdy zamówisz nowe urządzenia lub szkolenia. - Gdy zaczniesz poprawiać swoją pozycję w pracy, możesz pozytywnie zainteresować szefa, któremu zaimponuje twoja motywacja.

- Z kolei menedżerowie powinni pamiętać, o ile bardziej produktywni będą szczęśliwi pracownicy - mówi Rubin. Będą częściej w pracy, lepiej sprawdzą się jako liderzy i będą chętniej pomagać współpracownikom. Szczęście jest szczególnie ważne w sprzedaży, gdyż ludzie lubią osoby sprawiające wrażenie autentycznie szczęśliwych.

Terrisse mówi, że dbanie, aby pracownicy byli szczęśliwi jest ważne, gdyż tylko tak można zatrzymać najzdolniejsze osoby. - Znacznie dłużej trwa pozyskanie, wyszkolenie i wdrożenie do efektywnej pracy nowych osób, niż zatrzymanie u siebie własnego personelu - zauważa Terrisse.

Ludzie mają tendencję do przechodzenia w tryb przetrwania

- Jeśli prosisz o coś, co ma podnieść twój poziom szczęścia, pamiętaj zaznaczyć, w jaki sposób skorzysta na tym cała firma - mówi Terrisse. - Wielokrotnie pomagaliśmy pracownikom proszącym o wsparcie organizacji nonprofit lub fundacji. Taki krok był sam w sobie właściwy, lecz również nasza firma zyskiwała stając się bardziej widoczna.

Massaro nie wiedziała nic o networkingu społecznym, zanim w zeszłym roku nie zgłosiła się jako wolontariuszka do pracy w afrykańskim domu dziecka. W Afryce była miesiąc, gdyż na tyle pozwolił jej pracodawca, a po powrocie mogła dzielić się swoją pasją do poszerzania wiedzy w nowym zakresie - by ostatecznie zdobyć nową specjalizację i wprowadzić nową dziedzinę do działalności firmy.

W czasach, takich jak teraz, ludzie mają tendencję do przechodzenia w tryb przetrwania i uważają, że nie mają co liczyć na szczęście w pracy. Jak mówi Rubin: - Możesz cieszyć się tym co masz i nadal poszukiwać szczęścia. Te dwie rzeczy nie wykluczają się wzajemnie. Nie unieszczęśliwisz innych dbając o swoje szczęście. Będzie wręcz odwrotnie.

Na zdjęciach: Spraw, aby spełniły się twoje marzenia

Amanda Berlin

Czytaj również:

Czego można zakazać pracownikowi?

France Telecom winny samobójstw pracowników?

Psychologiczne konsekwencje wypadku

Komputery i kamery pomagają kontrolować

Pewność niepewności, czyli funkcjonowanie człowieka w sytuacji zmiany