Oto pułapki home office
Ponad rok pracy zdalnej odbił się negatywnie na nawykach żywieniowych Polaków. Wydawałoby się, że praca z domu stwarza dużo lepsze warunki do zdrowego odżywiania się niż biuro, ale co innego wynika z badania firmy Dailyfruits. Aż 44 proc. Polaków przytyło, 29 proc. zadeklarowało pogorszenie swojej diety, a co trzeci przyznał, że pracując na home office zajada stres.
Jak potwierdziły wyniki badania osoby pracujące w domu deklarują, że mają więcej czasu na dbanie o dietę i 43 proc. z nich zaczęło jadać bardziej regularne posiłki, to jednak wiele osób powielało popełniane wcześniej błędy żywieniowe lub sięgało po łatwo dostępne, często niezdrowe produkty, które akurat były pod ręką.
- Bliska obecność lodówki sprawiła, że sięgnięcie po jedzenie stało się prostsze niż było to w biurze. Niestety praca zdalna rozregulowała rutynę dnia. Na przykład zalecenie by zjeść śniadanie przed wyjściem z domu straciło na znaczeniu skoro pracownik nie opuszcza miejsca zamieszkania. Przesunięcie pierwszego posiłku w czasie, doprowadziło do silnego uczucia głodu, co sprzyja nieprzemyślanym wyborom żywieniowym. Już wcześniejsze badanie "Nawyki żywieniowe pracujących Polaków" pokazało, że spośród 63 proc. osób odczuwających głód w pracy, 75 proc. twierdzi że głód wpływa na ich efektywność - komentuje Magdalena Kartasińska, dietetyk kliniczny i kierownik działu dietetycznego Dailyfruits.
W badaniu "Wpływ pracy zdalnej na nawyki żywieniowe Polaków" co trzeci ankietowany przyznał, że pracując zdalnie częściej miał ochotę zjeść coś niezdrowego. To niestety przekładało się na konkretne zachowania respondentów. Aż 42 proc. pytanych w okresie pracy zdalnej jadło więcej słodyczy, 35 proc. konsumowało więcej chipsów i innych słonych przekąsek, a 28 proc. jadło więcej fast foodów.
Nie dziwi więc fakt, że aż u 44 proc. pracowników masa ciała podczas pracy zdalnej zwiększyła się. Blisko połowa ankietowanych, którzy zauważyli, że przytyli zadeklarowała, że w porównaniu z okresem przed pandemią odżywiają się gorzej.
Połowa osób pracujących w trybie home office skarży się na psychiczne skutki tej sytuacji. Przygnębienie i frustrację odczuwa 21 proc. badanych, samotność - 19 proc., a stres - 11 proc.
Badanie sondażowe "Wpływ pracy zdalnej na nawyki żywieniowe Polaków" zostało zrealizowane w formie ankiety online przez firmę Dailyfruits na próbie 602 pracujących respondentów w wieku od 18 do 65 lat.
oprac. WSz
